在交易市场里，过度盯盘往往是亏钱的关键原因之一。一旦交易者整天泡在屏幕前，眼睛盯着不停跳动的K线，就很容易被行情带着走，结果偏离了自己原本的交易思路，亏损也就跟着来了。

不管是刚入市的新手，还是经验老到的“老手”，都可能在盯盘这件事上吃亏。新手对市场波动比较敏感，心情跟着K线一起上上下下，很容易凭着感觉做决定，最后稀里糊涂就亏了钱；而老手就算有成熟的交易系统和丰富的实战经验，也常常因为一直盯盘，导致某个阶段出现大的亏损。说到底，都是太关注实时行情惹的祸。

交易者为什么喜欢盯盘？

主要有三个心理原因：一是想摸清行情波动的规律，好抓住更多交易机会；二是手里有持仓的时候，担心错过赚钱机会或者行情走坏，所以一直盯着；三是纯粹好奇，想知道现在行情怎么样了，或者空仓的时候找点交易机会。

不管是哪种原因，本质上都说明交易者对行情没什么信心，或者对价格波动和交易的本质理解得不够透彻，所以才想通过盯盘，在关键时刻赶紧行动。

交易者为什么很难戒掉盯盘的习惯？

打开行情软件，那些跳动的K线对交易者来说就像有魔力一样。表面上看是价格在动，实际上是大家的心思在变，是市场上多空双方在较量。

价格的涨涨跌跌，本质上是看涨和看跌的人之间力量变化、观点转变的结果。在各种声音的干扰下，交易者很容易迷失方向，忘了自己最初对行情的分析和判断。

别太高估自己的定力。一旦开始盯盘，就算心态再好，也难抵人性的冲动。我们都是有感情的人，很难一直保持理性。感性的冲动时不时就会冒出来，暂时压下去不等于彻底消失。长时间盯盘，就会不自觉地做一些错误的小操作，看似是偶然，其实是理性被情绪影响的必然结果。也就是说，盯盘容易让交易者变得不客观、不冷静，最后导致不必要的亏损。

怎么才能有效避免过度盯盘呢？

首先，要搞清楚交易在生活中的位置。交易只是生活的一部分，不是全部。你只需要在正常生活中，找合适的时间处理交易相关的事就行。你越不把交易当回事，反而越容易在市场上稳定赚钱。

其次，要对行情波动有更深的理解。只有真正搞懂了市场是怎么运作的，才能在交易中掌握主动权。当价格变动不再轻易让你心跳加速，面对波动时自然就能从容应对了。

最后，要建立并严格遵守完善的交易系统和方法。所有操作都得按照交易计划来，坚决不做计划外的冲动交易。执行计划的时候，虽然免不了要关注行情，但一定要有意识地控制盯盘的次数和时间。

盯盘解决不了交易的根本问题，更不可能让行情按你的想法走。所以，“少看屏幕”是每个认真做交易的人必须跨过的一道坎。就算要看盘，也要关注市场背后的运行逻辑和结构，而不是只盯着K线的跳动和账户数字的变化。